Doe dit níet als je sport - Telegraaf.nl

Doe dit níet als je sport Telegraaf.nl Niet eten na de training - Eet binnen twee uur na je training een gezonde maaltijd of snack, dit is van essentieel belang voor de opbouw van spieren. Als je maaltijden gaat skippen gaat dit ten koste van het resultaat van je trainingen. Overeten - Als ...