Afvallen? 30 minuten bewegen is effectiever dan een uur zweten - Welingelichte Kringen

Welingelichte Kringen

Afvallen? 30 minuten bewegen is effectiever dan een uur zweten Welingelichte Kringen Maar je hoeft hierin niet door te slaan. Een half uur bewegen waarbij je licht transpireert, is effectiever dan je een uur lang flink in het zweet werken. Een trainingsprogramma van slechts 30 minuten per dag is genoeg om het tij te keren naar een ...