Ouderen zouden meer eiwit moeten eten voor spierbehoud - Blog.nl (Blog)

Blog.nl (Blog)

Ouderen zouden meer eiwit moeten eten voor spierbehoud Blog.nl (Blog) Als we ouder worden, verliezen we spiermassa. Om die spiermassa te behouden, moeten we meer eiwitten binnenkrijgen. In de vorm van vlees bijvoorbeeld. Daarnaast bevatten tahoe, tempeh, ei , vis, kip en peulvruchten ook veel eiwit. Volgens ...