Vier minuten per dag keihard trainen: niet prettig, maar oh zo gezond - Trouw

Trouw

Vier minuten per dag keihard trainen: niet prettig, maar oh zo gezond Trouw Volwassenen moeten 150 minuten per week gematigd intensief bewegen. Wereldgezondheidsorganisatie WHO zegt dat 75 minuten ook kan, maar dan moet de beweging veel intensiever zijn. Wie zich aan dat advies houdt, leeft langer in goede gezondheid, ...